Suggesties voor toasts

probody

Voedingswaarde 100 g ProBody bevat gemiddeld :

  • Energie : (276 Kcal) 1149 kJ
  • Vetten : 15,6 g waarvan verzadigde vetten : 2,5 g
  • Koolhydraten : 6,0 g waarvan suikers : 1,5 g
  • Voedingsvezels : 9,9 g
  • Eiwitten : 23,0 g
  • Zout : 1,13 g

Ingrediënten : water, tarwe-eiwitsojabloem, lijnzaad, sojakorrels, zonnebloempitten, lijnzaad (geel), speltvolkorenbloemsesamzaad, appelvezel, tarwezemelen, gist, gedroogde speltvolkorenzuurdesem, zout, gestmoutextract, specerijen

U vindt hieronder enkele suggesties voor belegd brood :

Toast met gerookte zalm

Probody suggestion toast saumon

Per portie van 120 g met gerookte zalm is de voedingswaarde :

( 181 kcal ) 778 kJ –  Vetten : 8,2 g – Koolhydraten : 5,0 g – Eiwitten : 20,7 g

  • 1 snede ProBody 40 g
  • mierikswortel 20 g
  • gerookte zalm 50 g
  • sla 10 g
  • ajuin – dille – citroen

Toast met bruschetta

Per portie van 105 g met Bruschetta is de voedingswaarde :

Probody toast bruschetta

( 180 kcal ) : 774 kJ –  Vetten : 12,2 g – Koolhydraten : 4,7 g – Eiwitten : 11,9 g

  • 1 snede ProBody 40 g
  • tomaten 50 g
  • olijfolie 1 theelepel
  • ajuin –  knoflook –  zout – peper
  • parmezaan 5 g
  • basilicum
  • Blokjes tomaten mengen met olijfolie,

    ajuin en knoflook toevoegen en afkruiden met peper en zout.


Toast met verse magere kruidenkaas

Per portie van 130 g met verse magere kruidenkaas is de voedingswaarde :
Probody toast au fromage blanc et fines herbes

( 170 kcal ) : 733 kJ –  Vetten : 8,8 g –  Koolhydraten : 5,2 g – Eiwitten : 15,3 g

  • 1 snede ProBody 40 g
  • verse magere kruidenkaas 5%   70 g
  • radijsjes 10 g
  • sla 10 g
  • ajuin, tuinkers

Toast met kalkoenfilet

Per portie van 120 g met kalkoenfilet is de voedingswaarde :

Probody toast filet de dinde

( 150 kcal ) 643 kJ – Vetten : 6,8 g –  Koolhydraten : 3,8 g  – Eiwitten : 17 g

  • 1 snede ProBody 40 g
  • verse magere kruidenkaas 5%  20 g
  • gerookte kalkoenfilet 30 g
  • tomaten 10 g
  • sla 10 g
  • komkommer 10 g